Con la vuelta al ritmo de vida habitual, Septiembre, en muchos casos, es el inicio del año para muchas personas. Después de un verano sin preocupaciones, llega el momento de volver a empezar y retomar todas las obligaciones que la rutina conlleva y la salud mental es una de las grandes afectadas en este cambio de vida. Y en Mati Mestre Seguros son conscientes de ello.

La gestión apresurada de los cambios, las nuevas obligaciones y la preocupación por una buena adaptación provocan una sensación de cansancio constante, falta de energía y dificultades en la hora de retomar las responsabilidades, haciendo que, en algunas ocasiones, no sea posible una transición sin estrés.

La depresión posvacacional es un concepto que cada vez cobra más sentido, una realidad que afecta además del 30% de la población, según un estudio de la Cruz Roja Española. Septiembre se consolida como el comienzo del año para mucha gente: la vuelta al cole de los más pequeños, la elección de todas las actividades extraescolares, la adaptación de los horarios de todos los miembros de la casa, la vuelta al trabajo con horario completo y la voluntad de implementar nuevas costumbres buscando una mejor calidad de vida.… son actividades típicas de la vuelta a la rutina que se contraponen a la gran cantidad de tiempo libre en verano, de las largas horas en el día de descanso, de los despertares lentos y la falta de horarios.

Por esta razón, es importante prestar atención a la salud mental cada día, pero sobre todo en estas épocas claves. Establecer hábitos saludables como seguir una alimentación equilibrada combinada con ejercicio, respetar los horarios de sueño o mantener una buena organización son algunos de los pilares fundamentales que pueden contribuir a una vuelta a la rutina óptima.

Si es difícil o se complica la vuelta a la rutina, es esencial consultar a un especialista que contribuya a afrontar los cambios de la mejor manera posible, sin que el inicio o la vuelta a la rutina suponga un problema. Desde Mati Mestre Seguros se puede acceder al cuadro médico de AXA, que incluye psicólogos especialistas que proporcionan el apoyo y las herramientas esenciales para afrontar esta transición de manera saludable.